8000歩 20分　一週間が過ぎて・・・

「8000歩 20分」運動を始めて一週間が過ぎた。

連日晴れが続いたので
６日間散歩して昨日は安面をもらった。

一週間 35295歩、5882歩/日 と
13000歩足りなかった。

「暇なジジイだからもっと歩けよ！」と
お叱りを受けそうであるが

引き籠りを１０年間続けてきたジジイですから
徐々に徐々に体を慣らしていきますので・・・・

古女房からも「無茶だけはしないで」と
出かけるたびに言われますので
その言葉には従っています。

現在の体重　85Kg、
一か月後にどれぐらい減量できるか楽しみにしています。

一か月後に体重の増減をレポートいたします。
ちなみに、一週間では効果があらわれていません。

ではまた！